Step

Step

Step eignet sich für alle Fitnessbegeisterten, die gerne Ausdauer und Kraft in der Kombination trainieren möchten. Durch Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step) wird die Trainingsintensität bestimmt. Der Toning-Anteil sorgt dafür, dass mit Hilfe von Zusatzgeräten wie Langhantel und Hanteln die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt wird.

Die Zielsetzung ist die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu verbessern, den Fettstoffwechsel anzuregen und die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie die gesamte Körpermuskulatur zu kräftigen.

Mitreisende Musik und abwechslungsreiche Schrittkombinationen machen die Step & Tone Lektion zu kurzweiligen Fitnesstrainings wo neben einer einfachen Step-Choreo auch noch Kräftigungselemente eingeflochten werden, um gezielt diverse Muskelgruppen zu stärken. Zudem kommt der Spaß auch nicht zu kurz, da alle das gleiche Ziel haben: Lust an der Bewegung zu fetziger Musik.

Nach einer gut aufgebauten Stepstunde gibt es noch intensives Training für Bauch und Rücken. Lass dich überraschen!

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